🎾Большой теннис признаётся профессионалами как эффективный способ похудеть.
Зачем играть в большой теннис?🤔
Большой теннис совмещает в себе силовые и кардиотренировки. За час игры человек с огромной скоростью бегает по корту, расходуя 400-600 ккал в час (расход калорий зависит от его веса и интенсивности игры). Благодаря ударам, ощутимая нагрузка приходится на мышцы верхней части тела: тренируются руки, плечевой пояс, спина, пресс. Не забывайте и про ноги – во время игры они находятся в полусогнутом положении, поэтому мышцы постоянно напрягаются.
Кроме того, регулярные занятия теннисом помогают укрепить дыхательную и сердечнососудистую системы, развить координацию движений и скорость реакции, стать более выносливым человеком. Через некоторое время занятий вы обнаружите, что можете бегать быстрее и дольше.
Ну и самое главное, теннис – игра азартная. Поэтому усталость на корте ощущается не так сильно, во время игры полностью выкладываешься и бегаешь значительно быстрее, чем в тренажерном зале на беговой дорожке. А в результате занятия теннисом чаще воспринимаются не как спортивная повинность, а как веселый и интересный способ провести время.
🎾Приглашаю любителей большого тенниса на открытый корт с гравийным покрытием теннисит.
Для Вас:
— 2 корта (для парной и одиночной игры)
— индивидуальные и групповые занятия с тренером
— профессиональный тренерский состав
— прокат инвентаря (ракетки, корзина с мячами)
— ОФП по большому теннису (для всех)
⏰07:00-22:00
📍ул. 40 лет Октября, д.27(во дворе)
☎️ +7 (922)-147-05-57
